母婴
孕妇如何舒适度过三伏天?盛夏天气燥热，空气中到处流传着闷热的气流，这个季节孕妇很容易出现各种身体不适。母婴健康直接面临着严重的威胁和考验。那么，在这种季节里，孕妈咪该如何精简打造自己的衣食住行呢?今天母婴健康专家就从生活常识的角度为大家详解准妈妈们应该怎样才能舒适地度过炎热的夏季。
衣：凉爽宽大利于排汗
夏天是年轻女性喜爱的季节，因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材。而准妈妈因为比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。
省妇幼保健院产三科主任曹引丽建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。鞋子也要松软舒适，因为穿高跟鞋时，孕妇的腰椎更为前突，容易出现腰部酸痛、疲乏，所以孕妇尽量不要穿高跟鞋。另外，孕妇的乳房由于腺体增生而较为丰满，最好用乳罩，但注意不要束缚过紧。
食：饮食卫生营养均衡
夏季天气炎热，细菌感染的机会比较多，是肠胃疾病高发的季节，这与饮食卫生密切相关，所以孕妇尤其要注意饮食的卫生，不能吃生、冷、隔夜的食物，更不要过多食冷饮，海鲜类食品千万不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分开，准妈妈进食前要将食品重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。
【推荐阅读】
孕妇们应该怎样度过三伏天
准妈妈须知：孕妇夏天怎么过