春节备战宝宝“睡前大战”

每到春节，亲朋好友频频登门、烟花爆竹热闹非凡，没见过“世面”的新生宝宝们不仅白天兴奋，晚上也不肯按时入睡，妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律瞬间全被打破。不少妈妈感叹：“春节一来，哄宝宝睡觉就变成一场睡前大战。”妈妈们到底该如何备战？来听听专家的建议。

睡眠规律不应变

通常来讲，虽然几乎所有妈妈都注意到宝宝的作息变化，但很少有人把它当成重要的事，而是想着让宝宝在节日期间也破例一次。广州市妇女儿童医疗中心健康教育科曾晓琴主任则表示：“‘过节破例’的理念不足取，如果把既已养成的良好睡眠规律打乱，再想恢复需较长时间。”

睡前1小时需“静闭”

那么该如何避免宝宝的作息紊乱？曾晓琴说，妈妈要帮宝宝抗干扰，维持节前的作息规律和生活习惯。不应忽视的是，春节期间宝宝饮食变化可能造成夜尿增加，为了保证睡眠质量，妈妈应该在宝宝睡前给他更换上吸湿能力强的纸尿裤。此外，曾晓琴介绍说，宝宝特别困的时候，往往会表现为哭闹甚至一些不可理喻的行为。专家建议，在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不要玩得太兴奋，更不要过分逗宝宝。

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