太阳晒多了会降低体内叶酸含量

澳大利亚昆士兰科技大学的研究人员发现：紫外线暴露过多会降低年轻女性（尤其是怀孕或正备孕的女性）体内的叶酸含量，而叶酸能降低流产和新生儿神经功能缺陷的可能性。

孕前补充叶酸的最佳时间（图片来源于互联网）

研究人员选取了45名18~47岁的健康中青年女性进行研究，分析结果显示，阳光暴露率较高的女性，体内叶酸含量下降了20%。澳大利亚国家健康与医学研究理事会建议，怀孕或备孕女性每天应补充最多500微克叶酸。白天长时间待在室外的女性，在紫外线照射水平高且防晒工作不完善的情况下，叶酸水平降低的风险更高，更要重视叶酸的补充。>>>延伸阅读：孕前男性也要补叶酸

专家：范入群

专家简介：从事助产和妇幼保健护理工作十余年，在孕产妇保健、新生儿护理等方面积累了丰富的临床经验。