母婴
孕妈多运动，有助胎儿智力开发
准妈妈别当“保护动物”
该动起来 就得动起来
“运动可促进血液循环，给婴儿的大脑发育提供足够的能量，好处自然是有的。而且，对孕妇来说，适量运动的好处很全面。”浙江大学医学院附属妇产科医院健康教育中心副主任周杏仙表示。强化腹肌、腰背肌和骨盆肌不仅有利于自然分娩，还能防止因怀孕的体重增加而引起的腰背痛，让孕妇们保持心情愉悦。
“传统观念上，孕妇要多吃少动。现在不少准妈妈成了‘保护动物’。在医院里，我就看到5个月的准妈妈走路，要有人紧紧扶着。其实，这完全没必要。”周医师说。在餐后运动，还能增加能量消耗，防止孕期糖尿病的发生。
据唯瑜伽私教Iris介绍，该瑜伽馆为少许准妈妈开过孕妇健身课。“其实，我们并没有专门安排孕妇健身课。不过，这些准妈妈都是主动来咨询的，想要顺利分娩、想要在产后迅速恢复身材，是准妈妈们想动起来的主要原因。”当然，还有一个吸引准妈妈们的理由—运动会让宝宝更聪明。
不过，运动也是很讲究个体体质的事，并非所有准妈妈都适合做运动的。比如，有心脏病，有流产史，有肾脏泌尿系统疾病等情况的准妈妈，就不适合做孕期运动。此外，不同的怀孕期，也有静养、运动的不同需求。比如，在怀孕的前三个月最好少运动。这时胚胎在子宫里还没安下家，运动失当就有流产可能。从第4个月起，准妈妈们就该动起来了。