母婴
甲型流感潜伏期一般为１—７天，多为1—3天。人感染甲型流感后的临床早期症状与普通流感类似，通常表现为流感样症状，包括发热、咳嗽、咽痛、咯痰、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、乏力。部分病例出现呕吐和（或）腹泻。
约10%的病例可不发热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭。针对这些情况，大人应对加注意，而对宝宝更要严格看护和全面防护，不可轻视任何一个环节。
2.尽可能呆在家中，不要上班、上学或去人多的地方。 3.休息并多饮温开水。 4.咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻，然后把用过的纸巾丢进垃圾桶；如果没有纸巾就对着胳膊打，喷出的飞沫虽附在衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。 5.经常和彻底地用肥皂和水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后。
菠菜和苋菜要先焯一下 食物中如菠菜、苋菜这类含草酸、植酸过高，影响钙的吸收，烹调时应尽量祛除。把菠菜、苋菜等焯一下再烹调，可以去掉草酸。