母婴
周岁之前 0-6个月：在6个月以前的宝宝是以母乳或配方奶为主，所以比较不会有营养上的疑虑。其中4-6个月之后，开始为宝宝添加辅食，这时我们最重要是目的是创建宝宝多元化的味觉，训练宝宝的咀嚼...
宝宝怎样吃才够营养？宝宝营养品选购指南主页>母婴>亲亲宝贝发布时间：2009年9月17日21:54:22网友：爱生活标签:宝宝 营养品选购
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周岁之前 0-6个月：在6个月以前的宝宝是以母乳或配方奶为主，所以比较不会有营养上的疑虑。其中4-6个月之后，开始为宝宝添加辅食，这时我们最重要是目的是创建宝宝多元化的味觉，训练宝宝的咀嚼能力。 1岁之前每天的总奶量大约为1000ml，可分4、5次喝（每次200ml左右）。有时无法喝这么多的量没有关系，爸妈不必太过紧张，因为宝宝不会因一两天的奶量减少而营养不良。 周岁之后 到了1岁之后，宝宝可以添加的辅食的品种更加丰富，基本可以和大人一起进食，各种食物如五谷杂粮、蛋、奶、豆、鱼、肉、蔬果等，都应该均衡摄取。这时的养育重点是让宝宝学会自己进食、训练不挑食、不偏食的良好饮食习惯，以及正确的餐桌礼仪。 这时配方奶粉等奶类制品不再占据主食地位。一般每天喝2-3次（一次大约150P）就可以。只要宝宝在这个阶段养成良好的饮食习惯，不偏食等，就不会有体重过轻或过重、便秘等问题产生，营养也会足够。 一般来讲，只要宝宝的生长曲线都保持在正常范围，且发育也都正常（如长牙、走路等），爸妈们就不必担心宝宝的营养问题。 宝宝需要额外补充营养品吗？ 在宝宝吸引功能正常的前提下，只要均衡地摄取以下六大类食物，即：五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、奶类、油脂类、蔬菜类、水果类，就不必要额外地服用营养品。 但如果宝宝有下列情况，建议请教儿科医生或营养师，添加、补充营养品： （1）发育不良者：对照儿童生长发育参照标准，身高或体重低于正常儿童25%者；或者出生体重低于2500克的早产儿等。 （2）有特殊营养需求者：例如有特殊疾病（如慢性胆汁郁积、早产儿视网膜病变等），可在医师指示下，附 加的补充脂溶性维生素；或者肠胃道功能异常，容易便秘、腹胀、以及有过敏问题，都可补充「益生菌」来加以优化。 （3）营养摄取不均衡者：若孩子食欲差、胃肠功能吸收不好、只吃零食不吃正餐、过度偏食（如不爱吃蔬菜、水果）等，进而造成营养不均衡的问题，此时可考虑补充营养补充品。最后，需要特别提醒广大父母的是：纠正宝宝不良的饮食习惯是最重要的，光靠吃营养补充品，不是长久之计。均衡地摄取天然食品，才能全面解决营养不足及不均衡的问题。