婴儿１岁时的饮食

2015年03月26日

婴儿接近一岁时，日常饮食中新增加的项目较多。为了避免混乱，这里拟出一份食物单，供父母参考：早餐：

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　　婴儿接近一岁时，日常饮食中新增加的项目较多。

　　为了避免混乱，这里拟出一份食物单，供父母参考：

　　早餐，鸡蛋（整蛋，嫩煮），烤面包，牛奶，水果或果汁。

　　午餐（青、黄色菜切碎），土豆，肉或鱼，水果，牛奶。

　　晚餐、水果，牛奶。

　　婴儿的“主餐”可按家庭习惯移到晚上吃。午餐随便吃点土豆或谷物食品、水果、蔬菜之类的食物。

　　水果汁（包括桔汁）可于每天正餐之间或早餐吃。除鲜橙、香蕉、苹果、梨之外，其他水果均应煮熟吃。

　　总之，婴儿一岁时的饮食与成人的饮食基本相同。一岁小儿的饭量一般比父母预期的要小，不必勉强他们多吃。