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韩语学院应届毕业生毕业译文选登通过艺人自杀看抑郁症治疗的虚与实翻译：大连翻译职业学院韩语学院06应用韩语1班段莹莹大连翻译职业学院教务处阅读：11发布：2009-7-2312:11:18评论0条我要评论↓
年轻漂亮的女艺人的自杀事件往往在第一时间就能震惊世界。电影演员李尹珠是这样，某个财阀的小女儿是这样，昨天歌手尤妮的情况也是如此。上述女艺人，都是由抑郁症而引起的自杀。真的令人很惋惜。这么年轻的女人为什么会选择自杀？真的处于劳累期和困难期的人们还在坚强地活着，但是有那么光明前途的年轻人为什么要那样呢？抑郁症真的是这么可怕的病吗？从统计上看，全世界自杀的人中，66%是与抑郁症有关，而女性比男性得抑郁症的几率高出2倍以上。事实上，男艺人自杀的情况几乎没有。虽然，治疗抑郁症的药有很多，但好像都没什么效果。从刊登在《预防与治疗》上的研究来看，治疗抑郁症的药几乎没有什么疗效，只具有像安慰剂（安慰剂效应）那样的效果。 通过对尤妮母亲的采访得知，她本以为吃药就能将抑郁症治好。 有研究证明omega-3脂肪酸对治愈抑郁症很有帮助。因此，多吃一些含omega-3脂肪酸多的鲜鱼或油对身体是很有好处的。鱼油和亚麻籽油也含有很多的Ω-3。并且有规律的运动比起药物，对于治疗抑郁症更有疗效。 一般来说，几乎所有的药都有副作用。因此，通过饮食能治疗的疾病最好是通过调节饮食来治疗。对身体好的蔬菜和油大体上都有利于身体健康，而且对大部分的疾病也是很有疗效的。并且持续性的有氧运动，如走路、骑车和游泳等，也是值得倡议的治疗抑郁症的方法。 这只是我的想法（虽然是没被证明的），而且好像有规则的活动对抑郁症的治疗也没有太大的帮助。帮助比自己更困难的人，认为自己重要的同时，一起去寻找希望不也是一种方法吗？这好像也是值得研究的话题。通过和亲戚或家人们的谈话，可以解除压力。如果饮食健康并且多做运动的话，也能战胜抑郁症。年轻的人们，我们要吃好活好。生命是多么得宝贵啊！附韩语原文：연예인자살로본우울증치료의허와실 젊고예쁜여자（연예인）들의자살은한동안세상을떠들썩하고안타깝게만든다.영화배우이은주가그랬고，어느재벌의막내딸도그랬으며，어제가수유니의경우도그랬다.모두우울증（depression）으로인한자살이란다.참으로안타깝다.이렇게젊은여자들이왜세상을등지고있는가.정말로힘들고어려운사람들도꿋꿋하게살아가는데나름대로앞길이창창한젊은이들이왜그럴까.우울증은그렇게무서운병인가.통계를보니전체자살하는사람의66%가우울증과관계가있고，우울증은여자가남자보다2배이상많이걸린다고한다.하긴언론에오르내리는연예인들의자살중남자의경우를본적은없는것같다. 우울증을치료하는약은많이나와있는데，이약들이그리효과가있지않은모양이다.Prevention&Treatment에게재된 연구를보면우울증치료하는약이거의효과가없는것으로나타났다.단지플라시보효과（PlaceboEffect）정도의효능만보이는모양이다.유니의어머니도인터뷰에서우울증약을먹어서우울증이다나았으리라생각했다고말했다.우울증에는오메가-3지방산이좋다는연구가있다.따라서，오메가-3지방산이많은생선이나기름을많이먹는것이좋다.FishOil이나FlaxseedOil도오메가-3를많이함유하고있다.그리고규칙적인운동이약보다도더효과가있다는얘기도있다. 일반적으로거의모든약은부작용이있다.따라서음식으로고칠수있는질환은먹는음식을조절해서고치는것이낫다.몸에좋은채소와기름들은대체로몸을건강하게하고대부분의질병에효과를보인다.그리고지속적인유산소운동，걷기와자전거타기，수영등이우울증에권할만한치료방법들이다.그리고이건내생각인데（그리고증명되지않은거지만），규칙적인봉사활동도우울증치료에도움이되지않을까싶다.자기보다더어려운사람，자신의도움이필요하다고생각되는사람들을지속적으로만나고도와주면서함께희망을찾아나가는것도한방법이아닐까.한번연구해볼만한친구들이나가족들과많은대화를하고，스트레스를풀수있는방법을개발하고，좋은음식을먹고운동을하면우울증을이길수있을것이다.젊은이들이여，우리잘먹고잘살자.세상은살아볼만한곳아닌가. （原文出处：http://cafe.naver.com/bicycletherapy.cafeiframe_url=/ArticleRead.nhn%）3Farticleid=33
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