产后新妈妈补充营养小策略

产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。那么产后新妈妈如何补充营养呢？

　　

     　吃些有营养的食物

　　产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。

　　新妈妈策略：吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。剖宫产妈妈的进食时间定在术后6～8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。