母婴
每天都会通过呼吸、及接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对造成危害
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???????? ???????? ??????? ???E????每天都会通过呼吸、及接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对造成危害。对于来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响的正常孕育。 有研究表明，吸烟会增加不孕和的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女生殖道感染的机会。 吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致、或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。……怀先对付10大传染病 据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。… 实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。… 动物血、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 鲜蔬果汁，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。… 海藻类、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射的发生。 韭菜、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 豆芽，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 肾脏和肝脏成天马不停蹄，忙着清除每天饮食与呼吸所累积下来的黏腻负担，附着在水果上的农药与杀虫剂、弥漫在烟尘中的金属成分、加工里的糖分和坏，还有接触家庭清洁用品后残留的化学混合物质……，听起来相当可怕，可是这些还不是全部，这仅是我们最常接触到、令人烦恼的部分污染来源。 身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。所以重要的是，你必须坚持。 饮食排毒先要“四戒” 要排毒，你先要戒掉下面四样东西。 1.戒掉咖啡因 专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。正如排毒涵盖许多不同的层面，咖啡对人体的好坏影响长久以来也备受争议。 许多医生相信除了孕妇和高血压患者，一般人一天喝1～2杯咖啡并不会对人体产生大伤害。有些医生则认为睡前饮用咖啡对睡眠状态会造成负面影响，而且咖啡因也很容易引起神经方面的问题，如焦躁与不安。 想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。若你以前习惯一天喝5杯咖啡，不妨从每2～3天减少1杯的摄取量开始，逐渐减缓戒除咖啡过程中的不适，并且将焦虑感降到最低。另一个做法是减少咖啡因的强度，循序渐进地提高低咖啡因咖啡的份量。如果你只是习惯在咖啡的浓郁香气、喝杯热热的饮料迎接一天的开始，尝试用一杯温热的柠檬水来替代。