怎样才能减掉产后妈妈肚子上的赘肉呢?

　　久久健康网导读：怎样才能减掉产后妈妈肚子上的赘肉呢每天饮用1.5升至3升水，当然，你可以在其中添加柠檬、酸橙或者黄瓜片来增加口感。你也可以摄入一些健康脂肪，例如，鲑鱼、牛油果、橄榄油，它们可以帮助你减少炎症的发生，让小腹保持平坦。

　　你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼为了使你在穿上低腰牛仔裤时尽显完美身材，最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气、消化不良说byebye!

　　1、爱上你的水壶，大口喝水吧

　　2、选对食物，消灭腹胀

　　3、避开让小腹胀气的食品

　　4、喝出健康，在预算内畅饮

　　5、把垃圾食品都清理干净

　　1、爱上你的水壶，大口喝水吧

　　水可以通过调节消化功能，控制饥饿和水合作用来快速消除胀气。

　　此外，它还会给你额外奖励!大量的水分子会让你的肌肤焕发水漾光彩，并且帮你阻止黄褐斑和年龄留下的印记。

　　根据你的运动量，每天饮用1.5升至3升水，当然，你可以在其中添加柠檬、酸橙或者黄瓜片来增加口感。

　　2、选对食物，消灭腹胀

　　Hi，它们就在那里，伸出你的双手，一把抓住吧!

　　黄瓜、芦笋、西瓜、柑橘类水果和哈密瓜，它们可是天然的利尿食品。如果你想要保持住体内的水分，这些都是不错的选择。

　　久久健康网温馨提醒：你也可以摄入一些健康脂肪，例如，鲑鱼、牛油果、橄榄油，它们可以帮助你减少炎症的发生，让小腹保持平坦。

　　(编辑：苗皓)