助你好“孕”的饮食技巧

看到别人的宝贝聪明又可爱，自己也想要个健康活泼小宝宝，一些常见的食物无形中却给宝宝的到来添了麻烦。

   备孕路上，健康饮食是第一步，一起看看哪些食物要拒绝，哪些食物能助你好“孕”。

    警！要限制哪些食物？

    想要宝宝却不易怀孕？希望宝宝以后健康聪明？那就不要忽视了日常饮食中的潜在威胁，这些食物在备孕之初就一定要谨慎选择。

    1、咖啡

    咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝者的一半。想顺利迎接宝宝，爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧。

    2、胡萝卜

    胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，一直被认为是富含维生素的菜肴佳品。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

    3、向日葵籽

    葵花籽是很多人喜欢的小零食，但是它的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故准备做爸爸的男性不宜多食。

    4、大蒜

    大蒜杀灭精子的作用很明显，食用过多对生育有着不利的影响，因此在日常饮食中大蒜的添加要控制。